19
Juni
Rätsel- und Spieletreff
EVO-Sportfabrik, 15:00 - 17:00

01
Juli
Sportfreunde Fitnessangebote
siehe Fitnessplan, Ganztägig

05
- 07
Juli
Wanderwochende in der Pfalz
Hauenstein, Pfalz, Ganztägig

05
Juli
Rätsel- und Spieletreff
Wanderclub Edelweiß, 15:00 - 17:00

14
Juli
WUNDERbare WANDERtour Juli
Zeitnahe Infos hier und in der App, 08:00 - 17:00

15
- 19
Juli
Kids Musical Show
EVO Sportfabrik, Ganztägig

17
Juli
Rätsel- und Spieletreff
EVO-Sportfabrik, 15:00 - 17:00

05
Aug.
Rätsel- und Spieletreff
Wanderclub Edelweiß, 15:00 - 17:00

11
Aug.
WUNDERbare WANDERtour August
Save the date - Zeitnahe Infos hier und in der App, 08:00 - 17:00

21
Aug.
Rätsel- und Spieletreff
EVO-Sportfabrik, 15:00 - 17:00

01
Sep.
Tanz-Café
EVO Sportfabrik, 15:00 - 18:00

Kraft & Ausdauer

THAI-Fit - ist ein Fitness Workout mit Elementen des Thaiboxen sowie Aerobic-Moves und wird zu schneller Musik praktiziert.

Mit THAI-Fit stärkst Du Deine Ausdauer, Beweglichkeit, Muskulatur, reduzierst Körperfett und kommst an Deine körperlichen Grenzen.

 

Trainer: Pavlos Sideras

Trainingszeit und Trainingsort entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Fitnessplan.

.... Kraftakt im Team! So lautet die Devise beim dynamischen und schweißtreibenden Ganzkörper-Workout mit Langhanteln.
Bei einfachen athletischen Bewegungsabläufen zum Beat der Musik haben alle gemeinsam Spaß: Ob Jung oder Alt, ob Frau oder Mann! Unter Berücksichtigung der richtigen Technik wird ein kraftvolles Gruppenlanghanteltraining absolviert.
Die Gewichte der Langhantel werden entsprechend dem Trainingszustand und der persönlichen Zielsetzung gewählt und die Bewegungen sind einfach nachzuvollziehen. Im Vordergrund steht das Training der Kraftausdauer, das den Körper straffer macht und ihn ordentlich Kalorien verbrauchen lässt. Die Kombination aus Spaß, Abwechslung und Sicherheit führt schnell zu tollen Trainingseffekten.

 

Trainer: Harald Werner

Trainingszeit und Trainingsort entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Fitnessplan.

CrossX ist eine der effektivsten Sportarten der Welt. Es werden Ausdauer und Kraftsport kombiniert. Dies ist nicht bloß für eine wahnsinnige Optik des Körpers wichtig, sondern Du bekommst Kraft, Kondition & lernst Körperbeherrschung!

Unser Trainerteam steht für Abwechselung - so wird es nie langweilig, denn jede Stunde ist anders. Durch das Training in der Gruppe entwickelt sich eine Gruppendynamik, die Dir hilft, Deinen eigenen Schweinehund zu überwinden. Sei dabei, wenn sich Deine Fitness in einem sehr guten Zustand befindet, denn Liegestütze und Burpees sind unser Warm-Up!

 

Trainer: Julia Franz, Sonja Franz, Uwe Schneider, Stephanie Sehnert

Trainingszeit und Trainingsort entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Fitnessplan.

 

Julia Franz

Sonja Franz

U.schneider

stephanie sehnert bearbeitet kopie 77x108

Hiit steht für High Intensity Intervall Training und bringt Euch innerhalb kürzester Zeit ordentlich zum Schwitzen. 

Im schnellen Wechsel machen wir abwechselnd eine Ausdauerübung wie Burpees, Jumping Jacks oder High Knees und eine Kraftübung wie Squats, Push-ups oder Sit-ups.

Hiit ist ein intensives Ganzkörpertraining und trainiert Eure Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit.

 

Trainerin: Lisa Löw

Trainingszeit und Trainingsort entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Fitnessplan.

Sportfreunde Partner

Logo WCE klein3      partner BesiFriends    dafs

 

Sportfreunde Sponsoren
EVO Logo    Logo Curman 1x1 klein    Logo eckertstueck         CASLogow oBg    

 Composite Logo 30 Jahre IdS BMI rgb 150dpi

So finden Sie uns

EVO Sportfabrik  
Weiskircher Str. 140, 63110 Rodgau
Öffnungszeit Geschäftsstelle DO 17.15 - 18.45 Uhr
In den Ferien geschlossen !

Mail: info@sportfreunde-rodgau.de
Fax: 06106/ 2 68 55 02
 
 
 
   Instagram Icon  Instagram Icon  Instagram Icon  Instagram Icon