15
Dez.
offene Mikroprobe
EVO Sportfabrik, 14:00 - 15:00

18
Dez.
Fit im Kopf
EVO Sportfabrik, 15:00 - 17:00

21
- 22
Dez.
Ranglisten Turnier Tanzsport
EVO Sportfabrik, Ganztägig

29
Dez.
WUNDERbare WANDERtour Dezember
Zeitnahe Infos folgen, Ganztägig

01
Jan.
Sportfreunde Fitnessangebote
siehe Fitnessplan, Ganztägig

03
Jan.
SFR-DÄMMER-SCHOPPEN
EVO Sportfabrik, 19:30

04
- 11
Jan.
Familien-Skifreizeit 2025
Zillertal, Ganztägig

13
Jan.
Fastnacht Abteilungsversammlung
19:30

31
Jan.
1. Piratensitzung
EVO Sportfabrik, 19:11

01
Feb.
Sportfreunde Fitnessangebote
siehe Fitnessplan, Ganztägig

01
Feb.
2. Piratensitzung
EVO Sportfabrik, 19:11

Jugend Angebote

Boxen beansprucht nicht nur den ganzen Körper, sondern fördert auch eine hervorragende Motorik, geistige Ausgeglichenheit und selbstbewusstes Auftreten.

Für Stressabbau, Selbstbewusstsein, Ausgleichstraining und Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, aber auch für Sportfairness und Selbstdisziplin, bietet der klassische westliche Kampfsport ein solides Fitnesstraining und eine Herausforderung, mit der sich die Ballsportarten nicht messen können.

Keine Sorge, im hier angebotenen Anfängerkurs kommt niemand mit blutiger Nase aus dem Training, wir arbeiten an der körperlichen Leistungsfähigkeit, Schulung der Motorik und Schlagtechnik.
Auf dem Übungsplan stehen Kraft- und Konditionstraining, Motorikübungen, Verbesserung von Schnelligkeit und Reaktionsvermögen - und natürlich ausgiebiger Energieabbau am Sandsack. 

Mit langjähriger Erfahrung in diversen Kampfsportarten und einer Vorliebe für körperliche Fitness und Gewichttraining bereitet es mir große Freude, meine Erfahrungen im Bereich der körperlichen Gesundheit durch Training weiterzugeben. Bällen hinterherzu laufen hat mich noch nie wirklich gereizt, die Herausforderung, direkt vor einem Kontrahenten zu stehen und die eigenen Reflexe und körperliche Stärke zu testen war mir immer lieber.

Schwerpunkte dabei sind:

- Natürlich der Spaß am Boxtraining

- Beherrschung des eigenen Körpers und gezielter Einsatz der biomechanischen Grundlagen des Körpers

- Aufbau des Selbstbewusstseins und nicht "geduckt durchs Leben zu laufen"

- Gezieltes Training zur Stärkung der Rumpfmuskulatur um Volkskrankheiten wie Rückenschmerzen und und Fehlhaltungen der Wirbelsäule vorzubeugen.

- Körperhaltung im allgemeinen verbessern und unterstützen, Vorbeugen von Rundrücken, Hängeschultern, Hohlkreuz, Achillessehnen- und Hüftbeugerverkürzung.

Altersgruppe: Mädchen und Jungen 13 bis 19 Jahre
Trainer:           Sebastian Kaldenhoff

Trainingszeit und Trainingsort entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Fitnessplan.

Du bist älter als 10 Jahre? Du hast Lust HipHop zu tanzen und coole Tanzschritte zu lernen? Du hast schon mal getanzt und etwas Erfahrung? Dann bist du bei uns genau richtig! 

Wir sind eine kleine Gruppe an Tanzbegeisterten, die sich immer neue Moves und Choreografien beibringen. Es wäre cool, wenn du bereits Erfahrung im HipHop hast.

Wenn das auf dich zutrifft und interessant klingt, schreibe gerne eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder schaue einfach mal bei uns vorbei.

 

Altersgruppe: Mädchen und Jungen ab 10 Jahre
Trainerinnen:  Tabea & Nicole Steinkopf

Trainingszeit und Trainingsort entnehmt bitte unserem aktuellen Fitnessplan.

 

Sportfreunde Partner

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So finden Sie uns

EVO Sportfabrik  
Weiskircher Str. 140, 63110 Rodgau
Öffnungszeit Geschäftsstelle DO 17.15 - 18.45 Uhr
In den Ferien geschlossen !

Mail: info@sportfreunde-rodgau.de
Fax: 06106/ 2 68 55 02
 
 
 
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