24
Jan
Sprechstunde Vorstand
Vereinsheim, Blumenstraße 6, 18:30 - 19:30
27
- 28
Jan
Tanzsport Turnier TSC Hochheim e.V.
Georg-Hofmann-Sporthalle Hochheim, Ganztägig
03
- 04
Feb
Tanzsport Turnier Großbottwar-Oberstenfeld e.V.
Halle auf der Schray, Ganztägig
08
Feb
N8
Radsporthalle, 19:11
11
Feb
Jugenddisco
Radsporthalle, 18:00 - 22:00
12
Feb
Piratenball
Radsporthalle, 19:11
13
Feb
Fastnachtszug und Kehraus
Radsporthalle, Ganztägig
17
- 18
Feb
Tanzsport Turnier Grettstadt e.V.
Sporthalle TSV 07 Grettstadt , Ganztägig
17
- 18
Feb
Tanzsport Turnier Unterspiesheim
Sporthalle SV DJK Unterspiesheim, Ganztägig

Diese einzigartige Trainingsstunde ist ausschließlich für Männer bestimmt! 
Neben Kräftigungsübungen zur Rumpfstabilisation konzentrieren wir uns auf die Dehnfähigkeit und Flexibilität des männlichen Körpers – Stichwort Faszientraining. Hier darf der Mann noch Mann sein!

 

Trainingszeit: Freitag 20.00-21.00 Uhr
Trainingsort: Vereinsheim / Blumenstraße 6
Trainer: Anja Eser

"Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man ihn. Und nach 30 Übungsstunden hast du einen vollkommen neuen Körper." (Joseph Pilates 1880-1967)
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte (Powerhouse) vereinigt.  Das Training kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und dehnt gleichzeitig verkürzte Muskeln. Die Wirbelsäulenmobilität wird durch die harmonisch fließenden Bewegungen positiv beeinflusst. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur


Regelmäßiges Üben von Yoga führt zu einer allgemeinen Verbesserung der Koordination, Kraft und Beweglichkeit sowie zu einer natürlich vertieften Atmung, die den Energiefluss positiv beeinflusst. In dieser Stunde werden Yogastellungen (Asanas) von Grund auf erlernt und Atemübungen (Pranayamas), die den Körper neu aufladen, vermittelt. Eine abschließende Entspannung läßt den Körper zur Ruhe kommen und Streß wird abgebaut.

 

 

 

Trainingszeit: Montag 18.00-19.00 Uhr  (Roberta) / Mittwoch 19.00-20.30 Uhr (Kika)
Trainingsort: Vereinsheim



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Blumenstraße 6, 63110 Rodgau
DO 18.30-20.00 Uhr
Radsporthalle:
Elbingerstraße 7-9, 63110 Rodgau
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