Aktuelles

Am 27. April 2024 – dem letzten Samstag im April – findet wieder der weltweite Tag des Tauji und Qigong statt.

An diesem Tag wird von einer Zeitzone zur nächsten, in 24 Stunden einmal um den Globus herum, Taijiquan und Qigong in Parks und auf öffentlichen Plätzen geübt, um gemeinsam Bewegung für die Gesundheit zu erleben.
Wir werden an diesem Tag verschiedene Formen des Qigong sowie TaiJi 24 – die Pekingform - kennenlernen und gemeinsam üben.

Wer interessiert ist mitzumachen/zu schnuppern ist herzlich willkommen
am Samstag, den 27. April 2024 von    10.00 bis 12.00 Uhr
auf dem Gelände der Sportfreunde Rodgau, Rasenfläche hinter der EVO-Sportfabrik, Weiskircher Straße. Bei schlechtem Wetter üben wir in der Halle.

QiGong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Einfache leicht erlernbare Übungen regulieren die Atmung und führen zu effektiver Entspannung und Stärkung der inneren Organe. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen.
Die sanften Qigong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich.

Helga Papendick-Apel ist ausgebildete QiGong- und TaiJi-Lehrerin, ausgebildet im Laoshan Zentrum. Sie hat weiterhin DOSB-Lizenzen „C“ Fitness- und Gesundheit sowie „B“ Stressbewältigung und Entspannung.

QiGong Ist einer der fünf bekanntesten Bereiche der TCM. Die eigene Aktivität zur Gesundheitsförderung wird von der chinesischen Tradition hoch geachtet.
Die chinesischen Bewegungskünste und damit auch QiGong zeichnen sich durch die besonderen Eigenschaften der Bewegung aus. Sie ermöglichen die rund-spiralförmigen und elastischen Bewegungen nach dem Yin/Yang Prinzip.
Die Wirkung des medizinischen QiGong umfasst die Aktivierung der Selbstheilungskräfte, die Vorbeugung von Krankheiten sowie die allgemeine Stärkung der Gesundheit und die Beruhigung des Geistes.
QiGong ist deshalb hervorragend geeignet zur Stressbewältigung und Entspannung.

Bei Fragen gerne melden.
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Kinderkochkurs Sommer-Ausgabe mit neuen Terminen

In diesem Kochkurs kochen wir, was die Jahreszeit zu bieten hat.
Am letzten Tag bereiten die Kinder ein saisonales Büffet zu und die Eltern werden zum gemeinsamen Essen eingeladen.

4 Event-Termine: 7.+14.+21.+28. Mai 2024
Dienstags 16:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Küche und Bistro der EVO-Sportfabrik, Weiskircher Straße 140, Jügesheim
Leitung: Petra Komadina

Kosten:
Sportfreunde: 80 Euro
Nichtmitglieder 100 Euro

Wir kooperieren mit Petra Komadina, die mit ihrer Gemüseflotte (Ernaehrungsberatung Kinder Rodgau.de) und durch Kochkurse Kinder an eine ausgewogene gesunde Ernährung heranführt. Wir bereiten mit den Kindern aus regionalen und saisonalen Produkten ein 2-Gänge-Menü zu. Dabei darf Lebensmittelkunde und Wissen über Hygiene nicht fehlen, aber der Spaß am Kochen steht an erster Stelle. Die Kinder schnippeln, kochen, decken gemeinsam ihren Tisch ein und sorgen danach auch für den Abwasch sowie die Ordnung in der Küche. Durch die Koch-Events lernen die Kinder Wertschätzung gegenüber hochwertigen Lebensmitteln und deren schonende Zubereitung.

Der Kochkurs findet ab 6 Kindern statt, ist jedoch auf eine maximale Teilnehmerzahl von 10 Kindern begrenzt! Anmeldungen sind nur für alle vier Termine „en bloc“ möglich, da sich unter den Kindern dann erst die wertvolle Gruppendynamik entwickeln kann.

Anmeldung und weitere Details gibt es unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

zum Flyer

- Nachtrag: Bericht in der Offenbach Post -

Die Sportfreunde laden Groß und Klein zum Genussradeln ein.

Am Vatertag dem 09.05 ist es wieder so weit: 12 entspannte Radtouren ohne Zeitnahme werden ab der Sportfabrik der Sportfreunde Rodgau (Weiskircherstr. 140) angeboten. Die Touren sind auch für E-Bikes geeignet.

Neu im Jahr 2024 ist ein kostenfreier Laufradparcour für die ganz Kleinen. Die Kinder starten einzeln ohne Zeitnahme auf einem Parcour von ca. 150 Meter von 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr. Im Ziel wartet eine Medaille und etwas Süßes auf hoffentlich strahlende Kinderaugen. Ein solches Angebot ist auch für die Sportfreunde Neuland, dementsprechend groß ist auch die Vorfreude.

Für größere Kinder und Familien bieten die Sportfreunde 2024 eine kostenlose Familientour von ca. 25 km an. Ziel sind die Dietesheimer Seen. Die Tour ist kostenfrei, wird ausgeschildert und kann ab der Sportfabrik ohne Anmeldung auf möglichst autofreien Rad- und Waldwegen befahren werden. Ganz besonders empfehlen die Sportfreunde die Volksfahrradtour von etwa 43 km nach Richen zum Genusspunkt 5. Diese Tour bedingt eine Anmeldung, entweder Online über die Eventseite oder vor Ort am Tag der Veranstaltung.

Auch das Volksradfahren verläuft überwiegend auf Rad- und Waldwegen und ist mit allen Radtypen zu befahren, außer Rennrad. Für eine kleine Startgebühr verspricht der Premium Genusspunkt in Richen ein umfangreiches Angebot zur Stärkung für die Rückfahrt. Erstmalig gibt es auch vergünstigte Gruppentickets für Firmen oder Vereine.
Für die sportlichen Radlerinnen und Radler gibt es 6 weitere Rennradstrecken von 46 bis 240 km (ausgeschildert) und 2 wunderschöne Gravelstrecken (Komoot/GPS Daten).

Im Ziel erwartet die Radler und die Festgäste ein umfangreiches Getränke- und Essensangebot mit Livemusik auf der EVO Bühne.

Alle Infos incl. Ticketbestellungen findet man auf der Event-Seite unter: https://rtf.sportfreunde-rodgau.de

Über 200 Helferinnen und Helfer freuen sich auf den Radtourentag und versprechen einen sportlich bewegten Vatertag, bei dem der Genuss unterwegs und am Ziel nicht zu kurz kommen.

- update 11er-Karte -

Auch Nichtmitglieder können in den Genuss des vielfältigen Sportangebots der Sportfreunde Rodgau kommen.

Einfach vorbeikommen, mitmachen und für das nächsten Mal eine 11er Karte erwerben. 

Mit der 11er-Karte (Standard/Indoor) können Nichtmitglieder die vielfältigen Sportangebote der Sportfreunde Rodgau nutzen, unter anderem auch die aktuellen Fitness-Trends wie Zumba, Jumping, HulaHoop meets Tabata, Pilates, Yoga oder auch Workout, Indoor-Cycling, Langhantel und CrossX. Für Kinder und Jugendliche sind z.B. Hip Hop oder Streetdance sowie viele weitere Kurse eingeschlossen.
Mitglieder können die 11er-Karte für Angebote mit Zusatzbeitrag (z.B. Jumping und Indoor-Cycling) nutzen.

Einfach die 11er Karte dem Trainer vor der Stunde zeigen.  

Achtung:

Ab sofort gibt es neben der bereits bekannten 11er-Karte (Indoor) die neue 11er-Outdoor-Karte.
Sie ist speziell den Sportangeboten „an der frischen Luft“ für Nichtmitglieder gewidmet, die z.B. beim Bewegungstreff, Walk & Fit oder den Genusstouren der Radfahrer mitmachen möchten.

Die Karten mit je 11 Wertbons kosten (Stand April 2024)

Standard/Indoor-Karte: 77,00 €
Outdoor-Karte                33,00 €

und sind in der Geschäftsstelle und im Online-Shop der Sportfreunde zu erwerben.

Die 11er Karten sind 3 Jahre für alle Altersgruppen gültig und übertragbar.
Bei einigen Angeboten werden 2 Wertbons pro Training/Veranstaltung benötigt (z.B. bei den Fahrrad-Genusstouren)

Im Online-Shop:
Einfach die Anzahl der Karten auswählen, Daten eingeben und per PayPal oder Kreditkarte zahlen.
Die 11er Karte wird per E-Mail versandt und kann auf dem Handy gespeichert oder ausgedruckt werden.

Eine Übersicht über alle Fitnessangebote findet man auf der Homepage unter Fitnessplan.

Du hast Spaß am Volleyballspielen, hast Erfahrung oder du hast Lust es mal auszuprobieren? Du möchtest ein Teil einer Damenmannschaft werden, die auch erfolgreich in der Kreisliga spielt? Dann bist du hier genau richtig!

Wir trainieren immer montags von 20 Uhr bis 22 Uhr in der Sporthalle der Claus-von-Stauffenberg-Schule Rodgau-Dudenhofen.

Wenn du Interesse hast, dann schreibe eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder an unseren Trainer Roger Löw Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder komm einfach ab dem 15. April in unseren offenen Trainings vorbei, die immer montags stattfinden!
Wir freuen uns auf dich...

 Alle Infos kompakt hier im Flyer

Tanzworkshop der Sportfreunde Rodgau soll Nachwuchs bringen.

Ihr Kind möchte gerne tanzen lernen oder hat Spaß daran? Ist es außerdem zwischen 7 und 10 Jahre alt?
Dann ist ihr Kind hier genau richtig:

Die Tanzsport-Abteilung der Sportfreunde Rodgau gibt einen Tanzworkshop und sucht Nachwuchs für ihre Garde- und Modern-Formation.
Der Workshop dauert insgesamt fünf Wochen und beginnt für die Gardetanz-Gruppe am 17. April. Am Ende des Workshops findet eine Vorführung, um das Gelernte im kleinen Kreis zu präsentieren, statt.
Geleitet wird dies jeden Mittwoch von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr in der EVO Sportfabrik von Johanna und Nicole Meusel.

Die beiden Trainerinnen bringen durch ihre lebenslange Erfahrung im Tanzsport viel Wissen und Fähigkeiten mit. Schon seit mehreren Jahren sind sie bei den Golden Flames aktiv. Diese ist eine etablierte Tanzgruppe im Deutschen Verband für Garde- und Schautanzsport, die sich auf nationaler sowie internationaler Ebene beweisen und viele Erfolge feiern konnte.

Ist Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich bei unserem Sportteam der Sportfreunde Rodgau unter der E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. !
Für Mitglieder des Vereins ist dieser Workshop kostenfrei, alle anderen zahlen einen Beitrag von 15 Euro pauschal.

Zum Flyer hier klicken.

Liebe Mitglieder und Sammler,

es ist schon eine Weile her, dass wir Euch unter dem Motto "Macht mit und unterstützt damit unseren Verein und unser Sportangebot !" aufriefen, bei der REWE-Aktion mitzumachen um fleißig Vereinsscheine zu sammeln.

Jetzt endlich wollen wir uns bei Euch bedanken, denn es kamen super viele Scheine und damit Geräte zusammen. So konnten eine Rollenrutsche sowie eine Turnbank, Yogamatten, Therabänder und vieles mehr angeschafft werden.

Beim letzten Treffen der Übungsleiter kam dieser Schnappschuß zustande, mit einem Teil der von Euch ersammelten Beute.

Und auch die Fastnachter konnten dieses Mal von der Aktion profitieren:

Das neue Notebook hat super Dienste bei der Steuerung der umfangreichen Lichttechnik geleistet.

Dafür sagen die Sportfreunde Rodgau ganz herzlich DANKE!

Bei den Sportfreunden Rodgau ist immer etwas los - der Verein ist immer in Bewegung.

Das gilt natürlich umso mehr für das Sportangebot, einer wesentlichen Säule des Vereins.

Mal geht es eher ums Auspowern, mal um Kraft oder Ausdauer, mal eher um Koordination, Dehnung oder Entspannung oder ganz einfach um die Verbesserung der allgemeinen Fitness.
Bei Kindern und Jugendlichen gibt es u.a. Angebote zur Stärkung des Selbstbewußtseins, im REHA-Bereich für die Wiederherstellung oder Erhaltung der Gesundheit und Beweglichkeit.

Einen guten Eindruck gibt Euch das nachfolgende Video, dass einige der vielen Angebote im Film zeigt.
Viel Spaß beim Anschauen!

Weitere Infos gibt es immer auf der Homepage oder in der Vereins-APP.
Der beste Weg ist aber: vorbeikommen, reinschnuppern, mitmachen...

Übrigens:
Ermöglicht wird das umfangreiche Sportangebot durch ein hochmotiviertes Team an Trainern und Trainerinnen und dem Sportteam, das alles organisiert.

Gruppenfoto Übungsleiter und Sportteam (Stand Ende 2022)

- ausgebucht ! -

Die Musicalwoche für Kids bei den Sportfreunden - It’s Showtime!

Vom 15. bis 19.07.2024 veranstalten wir gemeinsam mit BÜHNEN:ZEIT (www.buehnenzeit.de) eine Musicalwoche für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren.

Die Kinder werden von professionellen Musicalcoaches, als auch von unseren Übungsleiter*innen begleitet. Wir treffen uns täglich von 9 bis 15 Uhr in der EVO Sportfabrik. Mitglieder und Nichtmitglieder sind herzlich eingeladen teilzunehmen.

Die Themen Schauspiel, Gesang, Tanz, Bewegung und künstlerische Gestaltung des Bühnenbildes stehen im Fokus. Es ist uns ein großes Anliegen, Kinder mit all ihren Stärken und Neigungen kreativ miteinzubeziehen. Jungs und Mädchen sind gleichermaßen willkommen. Inklusion und Vielfalt werden auch in dieser Woche als ein selbstverständliches Miteinander verstanden.
Lassen Sie sich von einer geheimnisvollen Welt mit eigenen Kompositionen, Tänzen, Gesang und Schauspiel verzaubern, wenn die Kinder am Ende der Woche die Bühne erobern.

Das Highlight der Woche ist die Musical-Show für Freunde und Familie, am Freitagnachmittag.

Fragen gerne an: fDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

und hier geht's zum Anmeldelink

Wir fahren gemeinsam nach Güttersbach und wandern von dort aus über die Köhlerhütte um den Kirchberg nach Grasellenbach.
Einkehr im Landgasthof Hagen (nach ca. 7,5 km).

Weiter über Sebastian-Jost-Hütte zur Siegfriedshütte und Brunhildentempel (Siegfriedsbrunnen -km 9,5 ). Über den Spessartskopf (540 über n.N) als höchstem Punkt der Strecke geht es zurück. Weitgehend befestigte Waldwege; die größte Herausforderung direkt nach der Einkehr -> ca. 30-minütigen Anstiegs über einen Wanderpfad zum Siegfriedsbrunnen.

Beitrag für Gastwanderer: € 5,00
Mitfahrer werden um einen Fahrtkostenanteil von € 5,00 gebeten

Nähere Infos in der beigefügten Ausschreibung (hier klicken).