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Power Circuit - das hybride Kraft-Ausdauer-Training, bei gutem Wetter: outdoor
Wir gehen mit Power Circuit, das speziell auf junge Erwachsene ab 16 Jahren zugeschnitten ist, bei gutem Wetter auf die Rasenfläche hinter der Sportfabrik.
Unter der Leitung von Lars Schilling, zertifizierter Fitness- und Personal Trainer aus Rodgau, wird hybrid Kraftausdauer trainiert. Das ist im Allgemeinen bekannt als gute Vorbereitung auf Hyrox-Wettkämpfe.
Jeden Mittwoch 19:15 - 20:15 mit Lars,
Outdoor Rasenfläche oder Raum C, EVO Sportfabrik
In diesem Kurs fokussieren wir uns vor allem auf Kraftausdauer, meistens in Form von Zirkeln. Wir kümmern uns aber auch um Balance und Geschicklichkeit. Also perfekt für alle, die eine Herausforderung suchen und gleichzeitig an ihrer Gesundheit in einer ganzheitlichen Weise arbeiten wollen, weg vom Bodybuilding hin zu Spaß an Bewegung.
Der Kurs richtet sich eher an Fortgeschrittene, die das meiste aus sich herausholen wollen, aber auch komplette Fitness-Neulinge haben ihren Platz. Kommt am besten einfach vorbei und findet heraus, ob das etwas für euch ist. Anmeldung wie immer über die Sportfreunde-App.
PS:
Kostenloses Schnuppern möglich.
Auch Nichtmitglieder können sich die Sportfreunde-App herunterladen und an Kursen teilnehmen. Voraussetzung für eine regelmäßige Teilnahme ist dann eine 11er-Karte, die man online erwerben kann.
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Wer sich einige der folgenden Fragen schon mal gestellt hat:
- wer sind die Menschen im Vorstand, die die Weichen stellen und im Zweifelsfall auch juristisch den Kopf hinhalten?
- wer bezahlt die EVO Sportfabrik, wie steht der Verein finanziell da?
- was macht eigentlich der Jugendvorstand?
- was tut der Verein für unser aller Zukunft: wie fördert, stärkt und schützt er unsere Kinder?
- was machen die Fastnachter und gibt es schon das Motto der nächsten Kampagne?
- was gibt's Neues im Sportbereich und wie ist der Stand beim Groß-Event der Sportfreunde, dem Radtourentag?
- welche gemeinschaftlichen Angebote, Veranstaltungen und Konzerte sind geplant?
... und einen Blick hinter die Kulissen des Vereins und der Vereinsarbeit werfen möchte, der ist recht herzlich eingeladen, zur
Jahreshauptversammlung 2026 am Freitag, den 24. April 2026 um 19 Uhr in die EVO Sportfabrik (nur für Vereins-Mitglieder).
Man sieht sich...
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Der Dämmerschoppen - einmal im Monat, in der Regel am ersten Freitag: eine coole Idee.
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Die Sportfreunde besuchen am Freitag 8. Mai 2026 das Satellitenkontrollzentrum der ESA (European Space Agency).
Treffpunkt für ALLE 12:45 Uhr in Dudenhofen am Bahnhof (Bushaltstelle!).
Anfahrt mit Bus und Bahn nach Darmstadt.
In Darmstadt kurzer Fußweg zur ESA
Kosten für Fahrt und Eintritt: € 20,00
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- update: noch einige Restplätze verfügbar -
Am Donnerstag, 16. April sind die Sportfreunde zu einer Verlagsführung bei der Offenbach-Post eingeladen. Beginn ist dort um 17:00 Uhr.
Spannende Fragen rund um Redaktion, Online-Zeitung und Verteilung werden beantwortet; dabei dürfen wir die riesigen Druckmaschinen bewundern. Interessierte Gäste sind gerne willkommen. Im Anschluss besteht die Möglichkeit der Einkehr im „Gleis 3“ in Rodgau-Jügesheim.
Wir planen mit zwei verschiedenen Gruppen hinzufahren
- eine Gruppe mit dem Fahrrad von der EVO-Sportfabrik bis Offenbach und zurück
- die andere Gruppe öffentlich (mit S-Bahn und Bus). Die Fahrtkosten geben wir euch zu einem späteren Zeitpunkt bekannt
Bitte gib‘ deine bevorzugte Anreise in der Anmeldung über die App mit an.
Interessierte Gäste zahlen € 5,00 (zuzüglich der Fahrtkosten).
Anmeldung über die Vereins-App!
Weitere Infos unter
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Du liebst Musik, Bewegung und möchtest dich kreativ austoben? Dann bist du bei unseren Silverflames Turniertanzgruppen genau richtig!
Unsere Gruppen suchen motivierte Mädchen und Jungen im Alter von 8 bis 12 Jahren, die Spaß am Tanzen und Lust haben, gemeinsam aufzutreten und an Turnieren teilzunehmen.
👉 Lerne uns ganz unverbindlich kennen – beim Probetraining an je zwei Terminen:
Silverflames Modern (Modern Kids) dienstags 17:15 - 18:30 h:
📅 14.04. und 21.04.
Silverflames Polka mittwochs 17:15 - 18:30 h:
📅 15.04. und 22.04.
Egal, ob du schon Tanzerfahrung hast oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest – bei uns stehen Teamgeist, Freude an der Bewegung und gemeinsame Erlebnisse im Mittelpunkt.
📩 Anmeldung zum Probetraining unter:
Wir freuen uns auf jedes neue Gesicht!
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Der April-Dämmerschoppen findet am 10. April 2026 statt.
Dieses Mal wird es mexikanisch.
Sommer, Sonne, Kaktus 🌵🇲🇽 ☀️
10.04.2026 = Fiesta de la Sporta Fábrica 🍻
Freut Euch auf leckere Tacos, aber vor allem auf gute Gesellschaft. 🌮
Kommt zahlreich ab 19:30 Uhr zur EVO Sportfabrik - wir freuen uns auf jeden Einzelnen!
Moritz, Max, Marlene & Jule
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Im Selbstbehauptungskurs der Sportfreunde Rodgau lernen Kinder ab dem Vorschulalter (5-10 Jahre), wie sie sicher auftreten, Grenzen setzen und in schwierigen Situationen stark bleiben – aus eigener Kraft
Leitung: Claudia Baier, zertifizierte Resilienz- & Selbstbehauptungstrainerin
Termine:
Sa. 30. & So. 31. Mai, jeweils 10–12 Uhr
Am Sonntag anschließend 12–13 Uhr Elternstunde
Ort:
EVO-Sportfabrik, Rodgau
Mitglieder: 30€
Nicht-Mitglieder: 40€
Anmeldung:
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Wunderbare Wandertour April
Wir wandern auf einem Spessart-Kultur-Weg. Kurz durch die Stadt und nach einem steilen Anstieg weiter oberhalb von Weinbergen und Main.
Aus dem abwechslungsreichen Wald kommen wir auf eine landwirtschaftlich genutzte Hochebene mit Obstanbau. Unten quert man die Landstraße. Anschließend aufwärts zum Weiler Klotzenhof. Von hier der nächste steile Aufstieg, der uns über einen steinigen Pfad auf einen Höhenzug führt. Wir streifen einen "historischen Saustall" und gehen weiter zum Hunnenstein und zur Heuneschüssel. Dann geht es nur noch bergab: durch herrliche Buchen zum Kloster Engelberg. Nach einer Stärkung in der rustikalen Schänke schreiten wir die "Engelsstaffeln“ mit 612 Stufen hinunter nach Großheubach.
Treffpunkt ist am 19.04.2026 um 9:30 h an der EVO Sportfabrik in Rodgau-Jügesheim.
Weitere Infos sind hier im Flyer.
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Im Nachgang zum diesjährigen Rodgauer Fastnachtsumzug wurden von der IGEMO Jügesheim die teilnehmenden Kindergruppen ausgezeichnet.
Der Einladung für Mittwoch, den 25.03.2026 in den Räumen des Schützenhaus Diana folgten unter anderem die Kita 12, die Wühlmäuse, die kleinen Strolche, die Knallkepp, die SGH, die SKG Minkas/ Hippers die TG Nieder-Roden und die Kinderpiratengarde der Sportfreunde Rodgau.
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Die Sportfreunde freuen sich auf SECRET WORLD in der EVO Sportfabrik!
Die Musik von Peter Gabriel ist in der ganzen Welt bekannt.
Sie ist einzigartig, hochmusikalisch und vereint in sich sowohl künstlerischen Anspruch und humanistisches Gedankengut als auch tanzbare Melodien und mitreißende Rhythmen.
Sie ist dabei hochkomplex und nicht leicht zu reproduzieren, was der Grund dafür sein mag, dass SECRET WORLD bis heute eine der erfolgreichsten deutschen Peter Gabriel-Tribute-Bands ist.
Im Mittelpunkt des Geschehens steht dabei Frontmann Alexander Weyland, dessen Stimme dem Original zum Verwechseln ähnlich ist ("He really sounds like Gabriel").
Den Schwerpunkt des rund zweistündigen Programms bildet die Secret World-Tour, klanglich wie visuell authentisch umgesetzt; so darf die legendäre rote Telefonzelle bei keinem Konzert der Band fehlen. Berücksichtigung finden natürlich auch alle weiteren Schaffensphasen Peter Gabriels, die erfolgreichen 80er Jahre bis hin zum Spätwerk im neuen Jahrtausend.
Begleitet wird die Show von einer Auswahl an guten Weinen und kleinen Leckerbissen von unserem wunderbaren Küchenteam.
Die Veranstaltung ist teilbestuhlt. Termin: Samstag 05.09.2026, Einlass 19 Uhr, Beginn 20 Uhr.
Tickets gibt's im Sportfreunde Online-Shop zum Preis von 22 €. Tickets an der Abendkasse für 30 €.
