Sport

Es ist schon wieder eine Woche her, doch 5 Tage hatten die über 70 Teilnehmer der Sportfreunde Rodgau das "Turnfest-Feeling" in sich.

An der weltweit größten Breitensportveranstaltung hatten sich insgesamt rund 80.000 Menschen aktiv beteiligt.
Überall in den Straßen, überall bei den Veranstaltungen und den Wettkämpfen sah man Gruppen mit Sport-T-Shirts oder Trainingsanzügen und einem Lächeln im Gesicht.

Bei strahlendem Sonnenschein trafen sich am 26.4.2025 knapp 40 Teilnehmende zum Welttag des Qigong und TaiJi.

Nach einer kurzen theoretischen Einführung zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der chinesischen Bewegungskünste sowie zum wesentlichen Unterschied zwischen Qigong und TaiJi von Helga Papendick-Apel folgten alle mit großer Konzentration und viel Freude den Bewegungen der verschiedenen Formen auf der Rasenfläche hinter der EVO-Sportfabrik.
Dabei wurde deutlich, dass die runden und langsamen Bewegungen nach dem Yin Yang Prinzip leicht erlernbar und in jedem Alter möglich sind.

Hinweis:
In der Sportfabrik bieten wir wöchentlich drei Qigong Kurse an: Dienstag 08:15 – 09:15 Uhr und Donnerstag 17.30 – 18.30 Uhr sowie von 18.45 – 19.45 Uhr.
Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich. Alle Interessierte sind herzlich willkommen. Weitere Infos hier.

Dieses, an Rehasport angelehnte Angebot der Sportfreunde startet am 2. Mai 2025 mit einer neuen Stunde am Vormittag.

Jeden Freitag von 9:00-10:00 Uhr findet Reha-Vital „Fit ohne Matte“ unter der Anleitung von Melanie Limberger in der EVO-Sportfabrik statt.

Schwerpunkt der Stunde ist die Bewegung im Stehen und Laufen sowie auch im Sitzen. Die Muskelkräftigung sowie ein leichtes Ausdauer- und Koordinationstraining werden spielerisch und ohne Matte umgesetzt. Die Teilnehmenden sollten über ausreichende Mobilität verfügen, um sich im Raum zu bewegen. Dabei werden vielseitig Handgeräte, Alltagsmaterialien und auch Stühle eingesetzt, ohne dass es sich um eine reine Sitzgymnastik handelt.

Das Training richtet sich an Menschen, die…

• …Rehasport praktizieren, aber eine weitere Trainingsmöglichkeit in der Woche suchen (ohne Rezept)
• …kein Rehasport-Rezept mehr von der Krankenkasse genehmigt bekommen, aber nach dem Rehasport weiter trainieren möchten
• …kein Rezept beantragen wollen, aber trotzdem gerne Rehasport machen möchten
• …sich (noch) nicht in ein anderes Vereinsangebot trauen, weil sie sich nicht fit genug fühlen

Das Angebot finden Sie hier

Am 26. April 2025 – findet wieder der weltweite Tag des Taji und Qigong statt. 

An diesem Tag wird von einer Zeitzone zur nächsten, in 24 Stunden einmal um den Globus herum, Taijiquan und Qigong in Parks und auf öffentlichen Plätzen geübt, um gemeinsam Bewegung für die Gesundheit zu erleben. Wir werden an diesem Tag verschiedene Formen des Qigong sowie TaiJi Quan 24 – die Pekingform – und die Qian Long Mandarin Fächerform kennenlernen und gemeinsam üben. 

QiGong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Einfache leicht erlernbare Übungen regulieren die Atmung und führen zu effektiver Entspannung und Stärkung der inneren Organe. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die sanften Qigong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich. Taiji kommt ursprünglich aus der Kampfkunst, harmonisiert Körper, Geist und Atem, aktiviert den gesamten Bewegungsapparat.

Wer interessiert ist mitzumachen/zu schnuppern ist herzlich willkommen! Los gehts am 26.4.2025 von 10-12 Uhr auf dem Gelände der Sportfreunde Rodgau, auf der Rasenfläche hinter der EVO-Sportfabrik, Weiskircher Straße 140. Bei schlechtem Wetter üben wir in der Halle. Die Teilnahme ist kostenlos.

🎶 “You can dance, you can jive – having the best time of your life!” 🎶

Dieser unvergessliche Tanz-Nachmittag muss bald wiederholt werden!

 “You can dance, you can jive – having the best time of your life!”

Macht euch bereit für ein einzigartiges Zumba-Erlebnis voller Spaß und legendärer ABBA-Hits!

Am Sonntag, den 6. April 2025 findet in der Sportfabrik von 15:00-16:30 Uhr ein ZUMBA-Spezial statt .

Die Zumba Trainerin Elora entführt euch in die Welt der 70er Jahre.  

Ob Anfänger oder erfahrene Tänzerinnen und Tänzer - dieses Special ist für alle, die sich gerne zur Musik bewegen und für eineinhalb Stunden den Alltag vergessen möchten.

Anmeldungen bitte über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder die Sportfreunde App.

Alle Tanzbegeisterten - auch Nicht-Mitglieder - sind herzlich willkommen!

Das Angebot ist kostenfrei.

Liebe Mitglieder,

für die Fastnachter ist am Aschermittwoch (fast) alles vorbei.

Dafür geht es dann im Sportbereich so richtig los.
Neben vielen bewährten Angeboten gibt es ab 6. März einiges an Neuigkeiten.

Wir freuen uns sehr für die Jumping-Fans wieder 3 Trainings pro Woche anbieten zu können (Mo, Do + Sa).

Ein neues Angebot ist TRX Workout. Das funktionelle Training mit dem TRX Suspension Trainer verbessert Kraft, Flexibilität und Ausdauer – ganz ohne Geräte.

Ebenfalls neu gibt es ein Meditationsangebot am Montag.

Schnuppert gerne überall rein und beachtet auch die zusätzlichen Workshops direkt unter Sport.

Im neuen Fitnessplan gültig ab 6. März:

• ab 06.03. Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr Jumping wieder mit Pavlos in Raum D
• ab 08.03. NEU: Samstags 10:00 - 11:00 Uhr Jumping mit Noemi in Raum D
• ab 10.03. NEU: Montags 19:30 - 20:30 Jumping Fitmix mit Noemi in Raum D
• ab 10.03. NEU: Montags 18 - 19 Uhr TRX Workout in Raum E
• ab 10.03. Neue Uhrzeit: Montags Yoga mit Sonja 19:15 - 20:15 Raum F
• ab 10.03. NEU: Montags 20:15 - 21:15 Meditative Auszeit mit Sonja Raum F

Viel Spaß beim gemeinsamen Trainieren und Entspannen !

Euer Sportteam

Rock im Ring - das neue Hula Hoop Angebot bei den Sportfreunden

Ab 28.10.2024 (nach den Herbstferien) jeden Montag von 19:30 bis 20:30 Uhr in der EVO Sportfabrik Raum D (2.OG)

Möchtest Du Spaß mit Ganzkörpertraining verbinden?
Dann rock' mit uns im Ring, um Kraft, Koordination und Ausdauer zu stärken.

Den Hula Hoop Reifen zu schwingen bereitet nicht nur Freude, sondern lässt auch Deinen Rettungsring schwinden.
Egal, ob jung oder alt, dick oder dünn, wir trainieren Bauch, Rücken, Beckenboden und senken so das Stresslevel.
Mit gezielten Übungen wird der ganze Körper beansprucht.

Eure Trainerin Eva freut sich schon auf Euch.

PS:
Die jeweils aktuellen Trainingszeiten und Orte finden sich immer im Fitnessplan.

Bist du in der 4. Klasse oder älter? Hast du Lust auf abwechslungsreiche Sportstunden mit vielen Spielen und Sportarten? Dann bist du bei SportSpaß genau richtig!

Jede Woche probieren wir etwas Neues aus, egal ob Turnen, Fußball oder Fitness. Im Fokus steht immer der Spaß an Bewegung und ihr könnt die Stunde mit euren Wünschen mitgestalten. 

Wir treffen uns jeden Mittwoch um 17 Uhr in der großen Halle im Erdgeschoss.

Wir freuen uns auf dich! 

Alle weiteren INFOs findet Ihr hier

Meditation ist eine wundervolle Möglichkeit entspannt Bewusstheit über Dinge zu erlangen, die schon in uns vorhanden sind und so mehr über uns selbst zu erfahren.
Meditation = Möglichkeit zu Angstfreiheit, Entspannung, in der eigenen Mitte sein, andere Blickwinkel einzunehmen, Selbstentfaltung.

Link zum Flyer

Kursstart:      

Freitag, 27. September 2024 von 16:30 - 18 Uhr
8 Einheiten (jeweils 90 Minuten)
EVO-Sportfabrik, Weiskircher Straße 140

Kosten:
80,00 Euro / 70,00 Euro für Mitglieder

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Interessierte melden sich bitte in der Geschäftsstelle unter:

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