Hallo liebe Sportbegeisterte,
wir starten mit neuen und erneuerten Angeboten ins Jahr 2023.
Neu im Programm ist THAI-Fit
Am Donnerstag, den 12. Januar um 19:15 Uhr startet unser neuer Kurs THAI-Fit mit Pavlos.
THAI-Fit - ist ein Fitness Workout mit Elementen des Thaiboxen sowie Aerobic-Moves und wird zu schneller Musik praktiziert. Mit THAI-Fit stärkst Du Deine Ausdauer, Beweglichkeit, Muskulatur, reduzierst Körperfett und kommst an Deine körperlichen Grenzen.
Mit einem neuen Konzept wartet das bewährte FIT BO Training auf Euch.
Jeden Dienstag um 19:30 Uhr erwartet dich Margit zu einem schweißtreibenden Workout in Kombination aus Punches, Kicks and Fights zu rasanter Musik. Es treffen Elemente aus asiatischen Kampfsportarten auf Corestability, Balance und Reaktionsfähigkeit. Das Training wird durch den Einsatz von Pratzen, Boxsäcken, etc. ergänzt. Der Spaßfaktor steht in Verbindung mit ordentlichem Kalorienverbrauch an erster Stelle und ganz nebenbei strafft sich dein Körper.
Diese beiden Stunden ergänzen sich wunderbar! Schaut vorbei und probiert’s aus!
Auch in 2023 setzen wir unser Kurs-Angebot im Bereich der Entspannungstechniken fort:
Autogenes Training für Erwachsene Anfänger mit Rosa Maria Reinhard
Zum zweiten Mal wird ein Kurs am Nachmittag / frühen Abend angeboten. In 8 Einheiten (jeweils 60 Minuten) werden aufeinander aufbauende Themen und sich vertiefende Suggestionen behandelt. In der aktuellen Situation ist es wichtiger denn je, Achtsamkeit für uns und unsere Umwelt zu üben. Autogenes Training kann uns dabei helfen, bewusster zu leben und achtsam mit uns umzugehen. Es basiert auf einer Entspannungsmethode, die ursprünglich von Herrn Prof. Dr. Schultz (um 1920) in Anlehnung an die indische Gesundheitslehre entwickelt wurde. Die Übungen zielen darauf ab, dass der Teilnehmer lernt, sich körperlich und seelisch selbst zu entspannen. Nach einer kurzen theoretischen Einleitung wird hauptsächlich im Liegen geübt. Bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und eine Decke sind mitzubringen.
Kursstart: Freitag, 3. Februar 2023 (bis voraussichtlich 24. März 2023)
immer freitags von 16:30-17:30 Uhr
Kosten: 80€ für Nichtmitglieder und 70 € für Mitglieder
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Interessierte melden sich bitte in der Geschäftsstelle an unter:
