Bewegung ist gesund und hält uns fit!
Wir möchten Euch mit unseren Trainingsangeboten mehr als nur bewegen.
Der Spaß und die Gemeinschaft stehen bei uns an erster Stelle. Gemeinsam Sport treiben, Spaß an der Bewegung haben, sich jedes Mal wieder auf nette Leute freuen und Freunde treffen...ob groß oder klein, jung oder alt, fit oder ungeübt - wir möchten euch alle anstecken mit unserer Begeisterung am Sport!

 

Einen guten Überblick über unser ständig wachsendes Angebot zeigt der aktuelle Fitnessplan

Dort sind auch die Trainingzeiten und Sportstätten angegeben.

Die Sportangebote sind in den Untermenüs der Kategorie Sport erläutert.

 

Zusätzliche Angebote zum Wandern findet man unter Termine oder auf der Seite unseres Kooperationspartners Wanderclub Edelweiß

Hiit steht für High Intensity Intervall Training und bringt Euch innerhalb kürzester Zeit ordentlich zum Schwitzen. 


Im schnellen Wechsel machen wir abwechselnd eine Ausdauerübung wie Burpees, Jumping Jacks oder High Knees und eine Kraftübung wie Squats, Push-ups oder Sit-ups.


Hiit ist ein intensives Ganzkörpertraining und trainiert Eure Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit.

Wenn Du neugierig geworden bist, komm gerne samstags von 11-12 Uhr in der Blumenstraße vorbei.

 
 
 
 


Allen Sportfreunden und natürlich Sportfreundinnen räumt das Aktuelle Fitnessstudio nach Vorlage eines Vereinsnachweises eine Ermäßigung auf den Monatsbeitrag ein. Vorausgesetzt man entschließt sich für eine Jahresmitgliedschaft (12 Monate) zahlen Erwachsene ab 2020 pro Monat 46 Euro sowie KEINE Aufnahmegebühr (sonst 50 Euro). Das Fitnessstudio bietet einen modernen Geräte-Parcours, professionelle und individuelle Betreuung, bestens ausgestattete Kursräume sowie eine Sauna mit Ruhebereich.

Bei Interesse wendet euch gerne an unser Geschäftszimmer.


„Die kleinen Freunde“

 

Eine neue Spielgruppe für Babys ab einem Alter von ca. 3-4 Monaten startet ab Dienstag, dem 8. Oktober 2019 und findet jeweils von 10:00-11:00 Uhr in der Blumenstraße 6 statt.

 

Das gemeinsame Spielen, Singen und Wahrnehmen mit allen Sinnen für die Kleinsten steht im Mittelpunkt der Stunde.

Der Austausch zwischen den Mamas und Papas kommt auch nicht zu kurz.


„Spiel-Spaß“ – die neue Gruppe für Kinder im Grundschulalter!

„Spiel-Spaß“ ist eine sportübergreifende Stunde.

 

Das gemeinsame Erleben in der Gruppe mit dem kreativen Entwickeln von Bewegungsaufbauten und Lösen von pfiffigen Turn- und Sportaufgaben wird mit sehr viel Spaß begleitet.

 

In Form von immer neuen und mitgestalteten Bewegungslandschaften werden die Kinder klettern, hüpfen, balancieren, schaukeln und springen. Somit entsteht ein rundum vielseitiges Spiel- und Bewegungsangebot!

 

Lustige Spiele runden die


Download

 

Liebe Mitglieder,

der neue Fitnessplan ab Januar 2020 ist online!

 

Besonders im Bereich Jumping wurde das Angebot erweitert: es gibt zwei neue Jumping-Stunden unter Martin und Svenja Heidrich: Mittwoch 18-19 Uhr und Freitag 17:30-18:30 Uhr. Die Jumping 4 Teens-Stunde ist aus organisatorischen Gründen von Freitag auf Montag 18 Uhr verlegt und heißt ab sofort „Junges Jumping 4 Teens&Twens“ Trainerin ist Hannah Sahm.

 

Alle weiteren Änderungen könnt



Partner & Sponsoren

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So finden Sie uns

Geschäftsstelle:
Blumenstraße 6, 63110 Rodgau
DO 18.30-20.00 Uhr
Radsporthalle:
Elbingerstraße 7-9, 63110 Rodgau
Mail: info@sportfreunde-rodgau.de
Fax: 06106/ 2 68 55 02