22
Sep
Nauses Deep Valley
Otzberg, 09:00 - 15:00

26
- 01
Okt
Basenfastenwoche
Vereinsheim, Blumenstraße , Ganztägig

27
Okt
Start Tanzkurs für Erwachsene
Jügesheim, 15:30 - 17:00

11
Nov
Nachtumzug
Vereinsheim, Blumenstraße , Ganztägig

15
Nov
Spiele-Abend
Vereinsheim, Blumenstraße , Ganztägig

17
Nov
Tanz-Café
Radsporthalle, Jügesheim, Ganztägig

Kraft-Fitness

Langhantel

.... Kraftakt im Team! So lautet die Devise beim dynamischen und schweißtreibenden Ganzkörper-Workout mit Langhanteln.
Bei einfachen athletischen Bewegungsabläufen zum Beat der Musik haben alle gemeinsam Spaß: Ob Jung oder Alt, ob Frau oder Mann! Unter Berücksichtigung der richtigen Technik wird ein kraftvolles Gruppenlanghanteltraining absolviert.
Die Gewichte der Langhantel werden entsprechend dem Trainingszustand und der persönlichen Zielsetzung gewählt und die Bewegungen sind einfach nachzuvollziehen. Im Vordergrund steht das Training der Kraftausdauer, das den Körper straffer macht und ihn ordentlich Kalorien verbrauchen lässt. Die Kombination aus Spaß, Abwechslung und Sicherheit führt schnell zu tollen Trainingseffekten.

 

Trainingszeit: Donnerstag 19.15-20.15 Uhr
Trainingsort: Vereinsheim / Blumenstraße 6
Trainer:   
Harald Werner

 


Partner & Sponsoren


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