Body & Mind-Fitness

Yoga

Regelmäßiges Üben von Yoga führt zu einer allgemeinen Verbesserung der Koordination, Kraft und Beweglichkeit sowie zu einer natürlich vertieften Atmung, die den Energiefluss positiv beeinflusst. In dieser Stunde werden Yogastellungen (Asanas) von Grund auf erlernt und Atemübungen (Pranayamas), die den Körper neu aufladen, vermittelt. Eine abschließende Entspannung läßt den Körper zur Ruhe kommen und Streß wird abgebaut.

 

 

 

Trainingszeit: Montag 18.00-19.00 Uhr  (Roberta) / Donnerstag 19.00-20.15 Uhr (Kika) 
Trainingsort: Vereinsheim / Blumenstraße 6
Trainer: Roberta Locatelli und Frederica Veronese (Kika)

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