20
Jan
Tanzsport-Turnier Großbottwar
Großbottwar, Ganztägig
26
Jan
1. Piratensitzung
SG Hainhausen, Ganztägig
26
Jan
Tanzsport-Turnier Hochheim
Hochheim, Ganztägig
27
Jan
Tanzsport-Turnier Hochheim
Hochheim, Ganztägig
01
Feb
2. Piratensitzung
SG Hainhausen, Ganztägig
02
Feb
3. Piratensitzung
SG Hainhausen, Ganztägig
03
Feb
1. Jugendsitzung
SG Hainhausen, Ganztägig
08
Feb
1. Hausfrauensitzung
SG Hainhausen, Ganztägig
09
Feb
2. Jugendsitzung
SG Hainhausen, Ganztägig

Body & Mind-Fitness

Pilates

"Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man ihn. Und nach 30 Übungsstunden hast du einen vollkommen neuen Körper." (Joseph Pilates 1880-1967)
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte (Powerhouse) vereinigt.  Das Training kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und dehnt gleichzeitig verkürzte Muskeln. Die Wirbelsäulenmobilität wird durch die harmonisch fließenden Bewegungen positiv beeinflusst. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestrafft und die muskuläre Ausdauerleistung wird verbessert. Pilates verbessert die Körperhaltung nachhaltig.

 

 

 

 

Trainingszeit: Dienstag 19.15-20.15 Uhr  Pilates Basic / Donnerstag 20.15-21.15 Uhr Power Pilates
Trainingsort: Vereinsheim / Blumenstraße 6
Trainer: Anja Eser/Jennifer Kafka

 

 


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