27
Apr
Spieleabend
Vereinsheim, Blumenstraße 6, 19:30
28
- 29
Apr
Tanzsport Deutsche Meisterschaft
Georg-Hofmann-Sporthalle Hochheim, Ganztägig
29
Apr
Museumsbesuch Städel Museum
Städel Museum, 14:00
04
- 06
Mai
Tanzsport Europameisterschaft
Dornbirn, Österreich, Ganztägig
10
Mai
RTF-Tour
Start: Radsporthalle Jügesheim, Ganztägig
31
- 03
Mai
Familienwanderung Chiemgauer Alpen
Straubinger Haus, Ganztägig
13
- 27
Jun
Race Across America - B&Fs von West nach Ost durch die USA
http://events.rad-statt-rollstuhl.de/liste, Ganztägig
17
Jun
All-Generationen-Ausflug 2018
Abfahrt Rodgaupassage 10 Uhr, 10:00
29
- 01
Jun
Wanderwochenende Feilbringert
Feilbringert, Ganztägig

Diese einzigartige Trainingsstunde ist ausschließlich für Männer bestimmt! 
Neben Kräftigungsübungen zur Rumpfstabilisation konzentrieren wir uns auf die Dehnfähigkeit und Flexibilität des männlichen Körpers – Stichwort Faszientraining. Hier darf der Mann noch Mann sein!

 

Trainingszeit: Freitag 20.00-21.00 Uhr
Trainingsort: Vereinsheim / Blumenstraße 6
Trainer: Anja Eser

"Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man ihn. Und nach 30 Übungsstunden hast du einen vollkommen neuen Körper." (Joseph Pilates 1880-1967)
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte (Powerhouse) vereinigt.  Das Training kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und dehnt gleichzeitig verkürzte Muskeln. Die Wirbelsäulenmobilität wird durch die harmonisch fließenden Bewegungen positiv beeinflusst. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur


Regelmäßiges Üben von Yoga führt zu einer allgemeinen Verbesserung der Koordination, Kraft und Beweglichkeit sowie zu einer natürlich vertieften Atmung, die den Energiefluss positiv beeinflusst. In dieser Stunde werden Yogastellungen (Asanas) von Grund auf erlernt und Atemübungen (Pranayamas), die den Körper neu aufladen, vermittelt. Eine abschließende Entspannung läßt den Körper zur Ruhe kommen und Streß wird abgebaut.

 

 

 

Trainingszeit: Montag 18.00-19.00 Uhr  (Roberta) / Mittwoch 19.00-20.30 Uhr (Kika)
Trainingsort: Vereinsheim



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